ДА ЛИ ЈЕ ПОУЗДАНО ДОПУНИТИ КОЛАГЕН ЈЕДОМ?
Са старењем, укупан садржај колагена у људском телу је све мањи, а појављује се и сува, груба, опуштена кожа, посебно код жена, проблеми са стањем коже узроковани губитком колагена забрињавају многе људе. .Због тога су различити начини за допуну колагена посебно популарни.
Колаген и еластична влакна раде заједно да формирају мрежу потпора, баш као челични оквир који подржава ткиво коже.Довољно колагена може учинити ћелије коже пуним, кожу напунити водом, нежном и глатком, и учинити да се фине линије и боре растежу, што може ефикасно спречити старење коже
Генерално, садржај колагена је 90% код 18 година, 60% код 28 година, 50% код 38 година, 40% код 48 година, 30% код 58 година.Стога се многи људи надају да ће допунити колаген или на неки начин успорити губитак колагена.Исхрана, наравно, није изузетак.
Нека храна богата колагеном је наравно први избор.Неки људи бирају да једу пилећа стопала да би додали колаген. Међутим, најфрустрирајућа ствар код дијететских суплемената је то што они не само да не успевају да постигну идеално стање суплемента, већ вас могу и угојити.Ова храна је обично богата мастима.Пошто је колаген у храни макромолекуларна структура, људско тело га не може директно апсорбовати након јела.Потребно га је пробавити у цревном тракту и трансформисати у различите аминокиселине пре него што га људско тело може апсорбовати.Пошто ће велики део колагена бити филтриран од стране људског дигестивног система, стопа апсорпције је веома ниска, само око 2,5%.Аминокиселине које апсорбује људско тело поново се користе за синтезу протеина.У складу са различитим врстама и количинама аминокиселина, формирају се протеини различите врсте и употребе, које користе кости, тетиве, крвни судови, унутрашњост и други телесни органи и ткива.
Стога, ослањајући се на храну богату колагеном као допуну колагена, процес је дуготрајан, а ефикасност је ниска, што тешко може задовољити потребе одржавања коже затегнутом.
Време поста: 04.06.2021
