Додатак спортској исхрани и спортским протеинима не само да може побољшати атлетску способност спорта, већ и имати користи од функције костију, зглобова и мишићног система.
Која врста протеина је погодна за спортску исхрану?
Биљном колагену недостају имуноглобулини, док житарицама релативно недостаје лизин и тако даље.Варење и апсорпција биљних протеина је лошија од протеина животињског порекла.Животињски протеин је релативно конзистентан са нутритивном структуром људских бића.Врста и структура његових протеина су ближи структури и количини протеина у људском телу, и генерално садрже 8 есенцијалних аминокиселина (посебно производи од јаја и млечни производи), који су биљни протеини.немам.
Међу животињамаколаген, протеин сурутке је добро познат.Протеин сурутке карактерише добар баланс есенцијалних и неесенцијалних аминокиселина, богат амино киселинама разгранатог ланца и низак холестерол у мастима.Људи који вежбају треба да повећају унос протеина сурутке у одговарајућој количини, што има добар ефекат на допуњавање губитка протеина током вежбања, повећање мишићне снаге и подстицање синтезе хемоглобина.
Колагенски пептидиу животињском колагену се последњих година све више користи у спортској исхрани у Европи и Сједињеним Државама.Као додатак хибридном протеину, пептиди колагена су специфични биолошки активни састојци.Може обезбедити већи унос протеина после вежбања, побољшати способност спортиста за тренирање, подржати бржи опоравак после вежбања, заштитити зглобове, итд. Гелкен колаген пептиди пружају здравствене предности које превазилазе регенерацију мишића:
☑ Пружа извор енергије и протеинске енергије
☑ Регенерација мишића
☑ Штити зглобове и подржава везивно ткиво
☑ Управљање тежином
Са јединственим профилом аминокиселина, пептиди колагена садрже високе концентрације аминокиселина, укључујући глицин, хидроксипролин, пролин, аланин и аргинин, који могу пружити специфичне нутритивне предности које се не налазе у протеинским производима из других извора.
Укратко, колаген пружа низ предности које се односе на мишиће, перформансе спортиста и подршку везивном ткиву.
Време поста: 20.07.2022
