Додатак спортске исхране и спортских протеина не само да може побољшати атлетске способности у спорту, већ и користити функцији костију, зглобова и мишићног система.
Која врста протеина је погодна за спортску исхрану?
Биљном колагену недостају имуноглобулини, док житарицама релативно недостаје лизин и тако даље. Варење и апсорпција биљних протеина је лошија од животињских протеина. Животињски протеини су релативно у складу са нутритивном структуром људи. Врста и структура њихових протеина су ближе структури и количини протеина људског тела и генерално садрже 8 есенцијалних аминокиселина (посебно производи од јаја и млечни производи), које биљни протеини немају.
Међу животињамаколаген, протеин сурутке је добро познат. Протеин сурутке карактерише добар баланс есенцијалних и неесенцијалних аминокиселина, богат је аминокиселинама разгранатог ланца и има мало холестерола у мастима. Људи који се баве вежбањем требало би да повећају унос протеина сурутке у одговарајућој количини, што има добар ефекат на надокнађивање губитка протеина током вежбања, повећање снаге мишића и подстицање синтезе хемоглобина.
Колаген пептидиЖивотињски колаген се последњих година све више користи у спортској исхрани у Европи и Сједињеним Државама. Као хибридни протеински додатак, колагенски пептиди су специфични биолошки активни састојци. Могу да обезбеде већи унос протеина након вежбања, побољшају способност спортиста да се тренирају, подрже бржи опоравак након вежбања, заштите зглобове итд. Gelken колагенски пептиди пружају здравствене користи које иду далеко даље од регенерације мишића:
☑ Обезбеђује извор енергије и протеина
☑ Регенерација мишића
☑ Штити зглобове и подржава везивно ткиво
☑ Контрола телесне тежине
Са јединственим профилом аминокиселина, колаген пептиди садрже високе концентрације аминокиселина, укључујући глицин, хидроксипролин, пролин, аланин и аргинин, што може пружити специфичне нутритивне користи које се не налазе у протеинским производима из других извора.
Укратко, колаген пружа разне предности везане за мишиће, спортске перформансе и подршку везивном ткиву.
Време објаве: 20. јул 2022.
